Il est facile d'observer le chaos de notre monde et le climat anxiogène qui règne sur Terre et de réagir par la peur, l'inquiétude ou la colère.
Il est également courant de rediriger ces émotions et ce stress, souvent inconsciemment, vers nos proches ou même vers nous-mêmes.
Chacun peut se reconnaître dans ce fonctionnement car nous avons tous été confrontés à ces moments où les émotions nous submergent et influencent nos relations.
Cependant, plus le chaos augmente dans le monde (ou dans votre propre vie), plus il devient crucial de trouver un espace de tranquillité et d’apaisement en vous.
Mais comment faire ?
Il est essentiel de libérer ce trop-plein accumulé dans votre esprit et votre cœur.
En observant vos pensées, vos émotions et les manifestations physiques, sans vous y identifier, vous permettez à ces sensations de se vivre pleinement et ainsi de vous soulager de ce tsunami intérieur. Bien sûr, dans l'instant, cela peut sembler intense, mais le but est de libérer ces tensions sans les projeter sur autrui.
Lorsque vous réussissez à créer cet espace de libération en vous, vous découvrez une nouvelle manière de gérer vos ressentis et vos difficultés. Cela permet non seulement de diminuer votre stress, mais aussi, d'améliorer vos relations avec les autres et de retrouver la paix intérieure. De plus, cela favorise la création de nouvelles connexions neuronales qui facilitent la recherche de solutions à vos problèmes. Ainsi, en choisissant de ne pas vous identifier à vos pensées et émotions dites « négatives », vous développez une perspective plus ouverte et sereine sur la vie.
Rappelez-vous que la libération intérieure est un processus continu qui demande de l’attention et de la présence.
Que se passerait-il si, vous n’écoutiez pas ce brouhaha dans votre tête et que vous réalisiez que, lorsque vous êtes en conflit avec vous-même, vous reniez ce que vous êtes et résistez à votre vérité la plus profonde ?
Lorsque vous pouvez reconnaître que le collectif et le conditionnement se basent sur la peur et influencent votre état d’être, vous pouvez les mettre à distance et vous alignez à votre « vrai moi ».
Comment mettre tout cela en pratique ?
Voici 5 conseils simples et efficaces pour rétablir la paix et l'équilibre dans votre vie cette semaine :
1. Observez les pensées et les émotions qu’elles génèrent.
2. Demandez-vous si cela vous appartient.
3. Mettez à distance le conditionnement et le collectif.
4. Soufflez. Expirez fort. Ne pensez qu’à cela, l’inspire se fait naturellement.
5. Détendez votre corps et buvez de l’eau.
Choisissez d’expérimenter ces conseils et voyez ce qui change pour vous cette semaine.
En transformant d’abord votre monde intérieur, vous pouvez poser des actions nouvelles qui, naturellement, aboutiront à des résultats différents.
Amour & Gratitude
Florence & Pauline