Il existe des moments où nous nous sentons "pas assez". Tout le monde, quels que soient sa vie, ses finances, son environnement, sa situation, sa personnalité, a déjà ressenti cela. Ce sentiment peut être profondément enraciné dans nos expériences passées, nos relations et les attentes de la société.
Aujourd'hui, beaucoup de personnes disent ressentir un sentiment de "pas assez". Elles ont l'impression de ne pas avoir assez, de ne jamais pouvoir avoir assez, de ne pas être assez, de ne pas être assez bien, à la hauteur etc. Que leur carrière ne suffît pas ou que quelque chose dans leur vie est... « pas assez ».
Le sentiment de "pas assez" est souvent alimenté par la comparaison avec les autres et par les standards de perfection imposés par les réseaux sociaux, les médias et le collectif. La peur du jugement, l'échec et les expériences de rejet peuvent renforcer cette croyance. Il y a toujours un moment où vous comparez votre vie à celle d'une autre personne et avez l'impression que vous n'êtes "pas assez". Vous n'avez même pas besoin de savoir exactement ce dont il s'agit.
Cette sensation de "pas assez" peut être consciente ou inconsciente. Malheureusement, il est facile de s'occuper avec diverses tâches et de s'en couper, voire de trouver cela normal…
Avant toute chose, sachez que VOUS ÊTES ASSEZ. Vous êtes complet tel que vous êtes et votre valeur ne dépend pas de facteurs externes.
Si vous vous sentez "pas assez" : une pratique simple pour ressentir un changement en quelques minutes !
Vous verrez, cela va vous aider à vous sentir mieux et apaisera toute angoisse en vous.
1. Permettez-vous de ressentir tout ce qui est associé à ce "pas assez". Permettez-vous de ressentir ce que vous ressentez. Accepter ces émotions est la première étape.
2. Prenez un moment pour ressentir et rendre grâce pour tout ce que vous avez aujourd'hui et avez eu jusqu'alors. Il y a tellement de choses que vous pouvez apprécier dans votre propre vie en ce moment.
C'est comme si, intérieurement, vous vous promeniez dans votre espace intérieur et dans votre vie. Observez tout ce que vous avez et qui, finalement, profondément, compte pour vous. Entraînez-vous simplement à remercier, à ressentir de la gratitude, à rendre grâce à la Vie pour sa grâce.
Respirez profondément.
Ramenez votre focus, votre attention là où vous êtes, à ce que vous faites, à cet instant précis.
Saisissez vraiment ce qui se trouve juste devant vous.
Observez votre environnement d’une manière que vous n’avez jamais vue auparavant.
Remarquez les détails, les odeurs, les images, les sons.
Remarquez le vivant qui est partout devant vous. Remarquez la beauté de la vie qui est juste devant vous.
Rendez grâce pour toute la joie, l'amour, les moments de partage que vous avez pu vivre et ressentir.
Rendez grâce pour ce qui est juste devant vous - exactement comme cela est en ce moment.
Rendez grâce pour votre vie - exactement comme elle est en ce moment.
Rendez grâce pour les gens dans votre vie - exactement comme ils sont en ce moment.
Rendez grâce pour tout ce que vous avez fait - exactement comme c’est en ce moment.
Rendez grâce pour ce que vous êtes devenu - exactement comme vous êtes en ce moment.
C’est dans ce moment, dans cette pause, dans la reconnaissance, l’accueil et la gratitude de TOUT CE QUI EST, que réside votre puissance, que peut couler votre vérité, que votre lumière se met à briller et que toute votre joie peut être révélée.
Sachez qu’il y aura toujours plus à ressentir, à être, à recevoir, à faire et toujours plus loin à aller. Il y aura toujours quelque chose "devant vous" que vous voudrez et pourrez atteindre. Mais en ne vous laissant pas sombrer dans le « pas assez », vous pourrez vous ouvrir à d’autres possibilités.
Souvenez-vous que vous pouvez choisir ce que vous voulez vivre. Chaque jour est une nouvelle opportunité. Rien n'est inscrit dans le marbre, rien n'est défini dans la durée. À chaque instant, vous pouvez prendre un nouveau chemin. Souvenez-vous en ! Ayez cette conscience.
Quelles croyances limitantes observez-vous ?
Abandonnez les croyances limitantes telles que : "c'est comme ça, je ne changerai pas", "je n'ai pas de chance", "je ne vaux rien", "ça n'est pas possible pour moi", "ce que je vis est dure, c'est plus simple pour les autres", « je n’ai pas assez », « je n’aurai jamais assez », « je ne suis pas assez » etc.
Et si tout était possible ?
Choisissez de recevoir...la lumière, l'abondance, la joie, la facilité et l'amour dans votre vie. Le pouvoir est en vous !
Quelles possibilités infinies s'offrent à vous aujourd'hui ?
Ce point de vue peut vraiment transformer votre vie !
Amour & Gratitude
Florence & Pauline