
Comment vous donner la permission de faire une pause ?
Pourquoi avez-vous besoin de faire une pause (sans culpabilité) ?
Le simple fait de ralentir et de faire une pause est un acte d’amour et de bienveillance envers vous-même.
Dans notre société au rythme effréné, beaucoup courent après le temps, luttent et s’épuisent au quotidien de bien des façons.
Certaines personnes ressentent le besoin de faire une pause mais ne se l’autorisent pas :
par culpabilité : croyant devoir être productives en permanence et que prendre du temps pour soi est une forme de paresse…
par pression sociale : par peur de déplaire ou de paraître faible, de passer à côté d’opportunités…
par perfectionnisme ou encore par incapacité à reconnaître des signes de fatigue…
Vous arrive-t-il de penser ou de dire :
« Si je prends une pause, je ne finirai jamais mon travail. »
« Si je fais une pause, j’ai l’impression d’être paresseux ou faible. »
« Si je me repose, je me sentirai coupable. »
« Si je ne fais pas tout parfaitement, je vais échouer. »
« Si je ne travaille pas 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 sur ma carrière, le succès ne viendra pas à moi. »
« Si je ne fais pas beaucoup d’efforts supplémentaires, alors je ne mériterai pas le succès. »
« Le succès demande des sacrifices. »
« Je suis irremplaçable. »
« Le travail acharné est récompensé. »
« Je ne mérite pas de me reposer. »
Vous rendez-vous compte que ce ne sont que des croyances limitantes que vous vous infligez à vous-même ?
Mais après tout, une croyance n’est qu’une pensée que nous continuons d’entretenir.

Quand votre esprit, votre corps et votre âme réclament une pause, ce n’est pas seulement parce que vous en avez besoin, mais aussi parce que cela aurait dû être fait depuis longtemps.
C’est seulement l’ego compétitif et le conditionnement qui vous poussent à ne jamais ralentir, à ne pas vous accorder de repos et à continuer de vous épuiser à la tâche.
Pourtant, votre vérité profonde vous invite à expérimenter exactement l’inverse. Pourquoi ?
Parce que l’épuisement découle de la peur. Tout ce que vous faites par crainte de ne pas atteindre vos objectifs en travaillant sans relâche finit par vous desservir.
Ralentir et faire une pause sont des actes d’amour envers vous-même et de confiance en la Vie.
Faire une pause est tout aussi important que toutes vos autres actions. Ralentir vous aide à vous recharger en énergie, à gagner en clarté et en efficacité. Cela vous donne également l’opportunité de vous relier à votre espace intérieur.

Voici quelques conseils :
Lâchez les téléphones, les écrans, les réseaux sociaux et vos e-mails.
Cessez de ressasser ou plutôt, demandez-vous d’où viennent les pensées, le stress…
Voici quelques affirmations pour vous aider à cultiver un état d’esprit qui vous permet de prendre une pause sans culpabilité et d’adopter de nouvelles croyances :
« Je mérite de prendre du temps pour moi sans ressentir de culpabilité. »
« Une pause me donne l’espace nécessaire pour générer de nouvelles idées. »
« Mon rythme est parfait. Plus je me détends et plus je permets à l'Univers de m'accompagner sur mon chemin. »
« J'adopte une nouvelle manière d'être, où la joie, le plaisir et la détente sont aussi essentiels que tous mes efforts assidus. »
« J'inscris des moments de détente dans mon agenda bien rempli et je trouve des moyens de me faire plaisir. »
En les répétant en conscience cela peut vous aider à engendrer des changements significatifs.
Quelle que soit la manière dont vous choisissez de vous accorder une vraie pause et de prendre soin de vous, observez les effets.
Souvenez-vous, prendre soin de vous n’est pas un luxe mais une nécessité. Vous méritez de vous accorder du temps pour vous ressourcer et briller de tout votre éclat.
Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez épuisé, n’hésitez pas à prendre une pause, si besoin à répéter en conscience ces phrases et à laisser la Vie opérer dans votre quotidien.
Amour & Gratitude
Florence & Pauline